Que faites-vous avant de dormir ?
Que faites-vous avant de dormir ?
Avant = une fois dans le lit.
Typiquement je traine sur mon téléphone, je joue, je scroll jusqu'à tomber de fatigue. Je ne sais pas si c'est super pour le sommeil. Aussi il y a peut-être des choses plus enrichissantes à faire. Du coup, vous faites quoi vous ? :)
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Je vais au lit bien avant l'heure de dormir (voire j'y passe la journée), car c'est un second bureau pour moi : travailler, faire l'administratif, planifier mes journées suivantes, etc...
Mais quand c'est le moment, j'éteins le PC portable, je lance de la musique douce sur mes enceintes via mon téléphone, puis n'y touche plus jusqu'au lendemain.
Sans musique en revanche, j'm'endors pas.
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